撮影環境
- 明るい場所で撮影する
- 背景はシンプルな壁がベスト
- 全身が映るように距離を取る
- 毎回同じ場所・同じ時間帯で撮影する
AIアドバイス
この機能について
正面・側面・背面（最大3枚）の写真をアップロードすると、AIトレーナーが現在のコンディションを分析し、減量・増量ペースをアドバイスします。相談結果は履歴として保存されます。
写真
撮影のコツを見る
推奨ポーズ
- 正面：フロントリラックス （力を抜いた自然な立ち姿・気をつけの姿勢）
- 側面：サイドリラックス （真横から力を抜いた自然な立ち姿）
- 背面：バックリラックス （後ろ向きで力を抜いた自然な立ち姿）
※コンテストポーズは筋肉を絞り込むため実際より絞れて見えてしまいます。リラックスポーズの方がAIが正確にコンディションを読み取れます。
ベストな撮影タイミング
- 朝起きてすぐトイレ後（空腹時）が最もコンディションを反映
- 毎回同じ条件で撮影すると変化がわかりやすい
服装
- タイトなウェアまたは水着で撮影
- 体のラインが見えるものを着用
正面 必須
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側面 任意
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背面 任意
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